भारत में चकना खाने का बड़ा चलन है शराब पीने के बाद खाने में क्या सावधानी रखनी चाहिए आपको कौन-कौन (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) सी बातों को ध्यान मे रखना चाहिए
आप सभी जानते हैं कि शराब दुनिया की कितना नशीलेदार पदार्थ है शराब पीने की अक्सर करके लोगों को लत लग जाती है जो आसानी से नहीं जाती कई लोगों को तो शराब पीने की इतनी ज्यादा आदत हो जाती है जिसमें किडनी गुर्दे और अनेक प्रकार की बीमारियां शरीर में लग जाती हैं और एक दिन इंसान की सांस ही थम जाती है
इसलिए सेहत के लिए काफी नुकसानदायक है (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) यह शराब कई लोग लिमिट में सेवन करते हैं जिसका नुकसान इतना देखने नहीं मिलता लेकिन ज्यादा से ज्यादा शराब के आदि लोगों को मुश्किल से गुजरना पड़ता है उनके साथ साथ उनके परिवार बच्चों को भी परेशानी होती है कहा जाता है
,अति सर्वत्र वर्जियेत ,किसी भी चीज का हद से भी ज्यादा आदि हो जाना सेहत और शरीर दोनों के लिए नुकसानदायक होता है जानते हैं इस शराब के बारे मेंकी लोगों को किन-चार चीजों को शराब पीने के बाद नहीं खाना चाहिए जिससे नुकसान होता है
क्या ना खाएं शराब पीने के बाद (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye)
अगर आप भी इन लोगों में से एक है जो शराब पीते हैं तो आपको शराब से जुड़ी हर जानकारी होना जरूरी है ताकि आपकी सेहत को और ज्यादा नुकसान ना हो ज्यादातर कई लोगों की आदत होती है कि खाना खाने के बाद भी पीने बैठ जाते हैं और कुछ शराब पीने के बाद जमकर खाते हैं लेकिन आपकी जानकारी को बता दें कि शराब पीने के बाद आपको इन चार चीजों को कभी भी नहीं खाना चाहिए जानते हैं कौन सी है वह चार चीज जो आपको शराब पीने के बाद खाने से नुकसान करेगी (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye)
अक्सर करके वर्तमान समय में 100% में लगभग 98% लोग शराब का इस्तेमाल कर रहे हैं कोई आए दिन पिता है तो कोई कभी कबार दोस्तों के साथ शादी पार्टी मैं इंजॉय के रूप में करता है कहा जाए तो एक फैशन के रूप में बन गई है शराब की इसके बिना चाहे शादी पार्टी हो या फिर कोई धार्मिक कार्य लोगों को पीना ही होता है हालांकि शराब की लत लग जाना सेहत और आर्थिक जीवन को अच्छे से गुजारने के लिए
काफी नुकसानदायक है शराब के चलते कई लोग अपनी बीवी बच्चों को छोड़कर बैठ जाते हैं (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) लेकिन शराब पीने के बाद में कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे जिन्हें आपको नहीं सेवन करना चाहिए जो आपकी सेहत को और भी ज्यादा नुकसान पहुंचा सकते हैं
अक्सर करके लोगों के दिमाग में यह सवाल होते हैं कि शराब पीने के बाद क्या दूध पी सकते हैं अगर आपके मन में भी ऐसे सवाल होते हैं तो आपको जरूर जानना चाहिए शराब के साथ भारत में चकना खाने का बड़ा चलन है शराब पीने के बाद खाने में क्या सावधानी रखनी चाहिए शराब या अल्कोहल पीने के बाद आपको कौन-कौन सी बातों को(sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) ध्यान मे रखना चाहिए
अगर आप भी शराब पीते हैं तो आपको शराब पीने के बाद क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए इसका ध्यान रखना होगा आईए जानते हैं उन पदार्थ के बारे मेंजो शराब के साथ ओर शराब पीने के बाद आपके शरीर को नुकसान पहुंचाती है
काजू या मूंगफली शराब पीने के बाद ना खाएं
अधिकतर लोगों में देखा जाता है कि लोगों की चॉइस के हिसाब से कई लोग शराब पीने के बाद मूंगफली खाना पसंद करते हैं और बहुत से लोग ड्राई फ्रूट्समैं काजू का सेवन करते हैं,(sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) आपकी जानकारी को बता दें कि शराब पीने के बाद में यह दोनों चीजे कभी नहीं खानी चाहिए इसमें कोलेस्ट्रॉल की मात्रा अधिक होती है जो शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक होता है इतना ही नहीं इन्हें खाने सेभूख भी खत्म हो जाती है
खतरनाक सोडा या कोल्ड ड्रिंक है (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye)
हमेशा यह बात ध्यान में रखना होगा कि आपको कभी भी सोडा या कोल्ड ड्रिंक के साथ शराब नहीं पीनी चाहिए क्योंकि यह शरीर में पानी की मात्रा को कम कर देती है इसकी जगह आप शराब में पानी या बर्फ मिलाकर भी पी सकते हैं
शराब के साथ ना खाएं आयली स्नैक्स (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye)
शराब पीने वाले शराब के साथ मे आयली स्नैक्स खाने की गलती कभी ना करें क्योंकि शराब पीने से एसिडिटी की शिकायत रहती है जो अक्सर करके लोगों में देखने को मिलती है ,बहुत से लोग शराब पीते वक्त चिप्स खाते हैं क्योंकि यह बड़ी ही आसानी से हर दुकानों में अवेलेबल होते हैं
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लेकिन इनका सेवन करने से बहुत ज्यादा प्यास लगती है और इसके वजह से ही लोग ज्यादा शराब पी लेते हैं जो काफी नुकसानदायक है इससे शरीर में पानी की मात्रा कम हो सकती है जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने में सक्षम होगा
शराब पीने के बाद ना खाएं दूध से बनी चीजे (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye)
जब भीआप कुछ खाते हैं तो वे पाचन एंजाइम खाने के साथ मिलकर उसे पचाने मे उससे पोषण लेने में मदद करते हैं शराब पीने से उन डाइजेस्टिव एंजाइम्स को नुकसान पहुंचता है जिससे अगर आप शराब के बाद दूध पीते हैं तो दूध में मौजूद पोषक तत्वों का पूरा लाभ आपको नहीं मिलता
क्यों नहीं खानी चाहिए मिठाई (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye)
शराब के साथ कभी भी मीठा खाने की गलती ना करें क्योंकि शराब के साथ मीठा खाने से वह शराब के नसे को दोगुना बड़ा देती है जिससे व्यक्ति नशे में होकर अपने आप की भी नहीं सुनता आमतौर पर लोग सोचते हैं कि शराब पीने के बाद मीठा खाने से शराब को उतारने में मदद करती है जबकि सच तो यह है कि शराब मीठे को और भी ज्यादा बढ़ावा देती है मीठी चीज शराब के जहर को और भी ज्यादा पढ़ते हैं
शराब कैसे दिल और दिमाग पर छाती है
शराब पीने वाले लोग जब शराब का पहला घुट पीते हैं तो वह सबसे पहले पेट तक पहुंचती है अगर आपने शराब पीने के ठीक पहले कुछ खाया है पेट पचाने की प्रक्रिया में पहले से ही भोजन को पचाने में व्यस्तता होती है (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) इसका नतीजा यह होता है कि शराब तेजी से अवशोषित नहीं होती
ऐसा होता है खाली पेट और भरे पेट पर शराब का असर
आपको बता दें कि पेट शराब को अवशोषित करता है लेकिन छोटी आंत(स्मॉल इंटेस्टाइन)की तुलना में धीमी गति से इससे आपको यह पता चलेगा कि अगर आपने कुछ खाया नहीं है तो शराब पेट से पहुंचते हुए छोटी आंत तक पहुंच जाती है और ऐसे में वह तेज रफ्तार के साथ आपके ब्लड में मिल जाती है
खून से मिलने के बाद शराब दिल और दिमाग तक पहुंच जाती है (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) जिससे जल्दी नशा होने लगता है अगर आप खाली पेट शराब पीते हैं तो शराब को छोटी आंत तक पहुंचने में ज्यादा समय नहीं लगता और वह तेजी से नशा देती है खाली पेट शराब पीने से शराब का नशा दोगुना बढ़ जाता है वह तेजी से आपके शरीर में अब्जॉर्ब होती है खाने से पहले शराब का सेवन अलग तरह से असर करता है
वही भोजन शराब के सामने एक सुरक्षात्मक दीवार का किरदार अदा करता है जो छोटी आंत में शराब के अवशोषण को काफी धीमा कर देता है अवशोषण प्रक्रिया में भोजन देरी से करने के प्रभाव से खून में अल्कोहल की तेजी से मिलने की प्रक्रिया को कम करता है इसका मतलब यह है कि अगर आप शराब पीने से पहले भोजन करते हैं तो आप पर तुरंत नशा नहीं चढ़ता है
संतुलन जरूरी शराब और भोजन में (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye)
शराब के अवशोषण पर भोजन का क्या प्रभाव पड़ता है यह सारी बातें समझने के साथ ही उनका संतुलन बनाए रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है खाली पेट शराब पीने से नशा जल्दी और तेज हो सकता है जबकि शराब से पहले भोजन करने से आपको इसके प्रभाव को धीमा कम करने में मदद मिल सकती है अगर भोजन और शराब के बीच में संतुलन बना पाते हैं तो ही आप सही तरीके से ड्रिंक कर पाएंगे
लेकिन अगर आप समझदार हैं और स्वास्थ्य विशेषज्ञों की राय लेना चाहते हैं (sharab peene ke baad kya nahi khana chahiye) तो पीने से पहले कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से भरपूर हल्का भोजन और शराब के साथ लाइट स्नैक्स खाएं यह तरीका आपको अगले दिन ही होने वाले हैंग ओवर से बचने में मदद करेगा
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